---

Досье / Руслан Терновой

• Родился 10 апреля 2001 года в Пензе
• Серебряный призер чемпионата мира 2025 года (вышка 10 м, синхронные прыжки)
• Двукратный чемпион Европы 2026 года (вышка 10 м; вышка 10 м, синхронные прыжки)
• Серебряный призер чемпионата Европы 2026 года (командные соревнования)
• Бронзовый призер чемпионата Европы 2019 года (вышка 10 м)

---

Ваш родной город Пенза славится сильной школой прыжков в воду. Сразу выбрали этот вид спорта или пробовали себя в других?

В детский сад, который я посещал, пришел тренер Сергей Нехорошев, пригласил заниматься. Так я и попал в прыжки в воду. Насколько знаю, тренеры до сих пор отбирают малышей в детских садиках. В школьные годы также занимался футболом и спортивной гимнастикой. Гимнастикой совсем недолго: тренер оказался некомпетентным, да и в целом вид спорта показался опасным. Футбол нравится по сей день, но в Пензе он, по большому счету, не развит. Поэтому сосредоточился на прыжках в воду. Изначально начал заниматься, прос­то чтобы укрепить здоровье: была аллергия, частые простуды. Со временем спорт закалил, иммунитет стал намного сильнее.

Первую медаль чемпионата Европы вы завоевали в 2019 году, причем это было на турнире под эгидой Европейской лиги плавания (LEN). Почему в вашем виде спорта есть два чемпионата Европы – общий с пловцами и синхронистами и отдельный по прыжкам?

В четные годы проводится общий, в нечетные – специализированный. Так сложилось, причины этого мне неизвестны. Первую медаль чемпионата Европы я завоевал в 18‑летнем возрасте, на следующий не смог отобраться, потом случилось отстранение. Так что в 2025 году выступил на международной арене после длительного перерыва. Благодарен президенту Федерации водных видов спорта России Дмитрию Мазепину: если бы не он, мы бы оставались без международных стартов. Была немалая вероятность того, что на чемпионат Европы не попадем – многие европейские страны выступали против участия россиян. Но мы выступили, и успешно. Но в нейтральном статусе, без флага.

Как отнеслись к необходимости выступать под нейтральным статусом на чемпионате Европы?

Сейчас первична сама возможность выступать, мы готовимся к Олимпийским играм. Я очень доволен тем, что участвуем в крупнейших международных соревнованиях. Все знают, откуда мы. Даже соперники называют «русскими». Вопрос в том, что будет дальше.

Что вам понравилось на чемпионате Европы, а что нет?

Понравился сам город: красивый, но грязный. Бассейн в целом хороший, олимпийский. Некоторые ждали от него вау-эффекта, но его не было. Единственное, в душе был слабый напор, ванночки еле теплые, чуть высунул голову – холодно, приходится бегать, согреваться. Организация соревнований хорошая, без претензий.

Своим выступлением доволен, но в команд­ном турнире мог лучше – и лично, и в синхроне. Возможно, сказалось волнение, все же первый старт на турнире. Изначально вообще не должен был участвовать в этом виде, но поставили в состав. Двумя видами, где завоевал золотые медали, доволен полностью.

В Париж вы ездили по однократной шенгенской визе или есть многократная?

Виза была короткой, двухнедельной. В Германию давали такую же. Стараемся участ­вовать во всех крупнейших стартах, подаем документы, но порой организаторы не отвечают. Видимо, не хотят нас видеть.

За время отсутствия россиян на международной арене прыжки в воду в целом прогрессировали?

Многие страны пережили смену поколений, даже китайцы. Из-за этого я считаю, что прыжки в воду в целом просели. По крайней мере, если говорить о моем виде – вышке. Раньше конкуренция была выше. В других дисциплинах, возможно, ситуация иная.

А если сравнивать с представителями более старшего поколения – Дмитрием Саутиным, Глебом Гальпериным?

С тех пор многое изменилось, повысилась сложность программ. И само судейство – сейчас более строги в оценках. Раньше было больше хореографии, растяжки. Следили за тем, чтобы вынести прямые руки, а не согнутые. Теперь многие не обращают внимания на «красоту», делают акцент на сложность прыжка. В то же время чистый «погашенный» вход в воду высоко ценится в любое время.

В синхронных прыжках есть понятие совместимости спортсменов?

Это очень важно – и по скорости выполнения программы, и по технике. С Никитой Шлейхером и Александром Бондарем мы хорошо проходим. На майском чемпионате России в Казани меня поставили с Сандро Рогавой. Он хорошо прыгает, физически сильный, резкий. Заняли четвертое место. Сами ошибались, но видно, что синхрон страдал. А с Шлейхером начали после перерыва – и сразу все получается.

Есть мнение, что спортсменам высокого класса не надо долго притираться друг к другу, чтобы успешно выступать в синхронных прыжках. Но я считаю, что, когда долго прыгаешь вместе, появляется уверенность, а без практики думаешь не об оптимальном выполнении прыжка, а о том, как подстроиться под партнера. Это негативно сказывается на результатах.

Вы тренируетесь в основном на базе «Озеро Круглое»?

Да, иногда дома. Раньше я постоянно рвался на сборы, потому что на базе готовиться проще. Две тренировки в день, сбалансированное питание – легче держать себя в форме. Условия хорошие: номера, баня, настольный теннис, футбольное поле. Но в этом году мы слишком часто на сборах: стандартный график – три недели на базе, одна – дома, и уже надоело. Вокруг постоянно одни и те же люди, монотонная работа, хочется сменить обстановку.

Вы как-то обмолвились, что вы уже «не юный спортсмен». На сколько олимпийских циклов вперед планируете свою карьеру?

До 2032 года точно планирую прыгать. Раньше вообще настраивался выступать до 40 лет, но после прошлогоднего чемпионата мира понял, что вряд ли. Как-то пресытился тем стартом, к тому же возникают проблемы со здоровьем: колено, спина. Со спиной ситуация поправимая, а колено беспокоит уже год. В неоптимальном физическом состоянии выступать не хочется. Так что желание должно совпадать с физическими возможностями.

Уже думали, чем займетесь по окончании карьеры? Вам интересна профессия тренера?

Не хотелось бы, но не исключаю такого развития событий. Очень люблю футбол, в детстве мечтал заниматься им профессионально. Сейчас почти не играю, это травмоопасно. Болею за мадридский «Реал», смотрел матчи чемпионата мира. Люблю сходить в кафе, вкусно поесть, посмотреть сериалы. Получаю удовольствие от пребывания на природе, отпуск после чемпионата Европы провел в Карелии. Снимали с друзьями домик. Давно хотел там побывать, такой отдых мне нравится больше, чем на море.

Вы часто отмечаете большой вклад председателя ФВВСР Дмитрия Мазепина в работу сборной. С появлением объединенной Федерации водных видов спорта России в вашей подготовке что-то изменилось?

Дмитрий Аркадьевич действительно много делает для всех спортсменов: если мы о чем-то просим – оборудование, специалистов – это сразу появляется. В частности, была установлена ледяная ванна для восстановления. Нам дают возможности развиваться не только в спорте, но и в других сферах: изучать языки, посещать культурные мероприятия. На нашей базе улучшились питание и условия проживания. Мы, в свою очередь, ценим все те возможности, которые нам предоставляют, и стараемся показывать максимальные результаты на соревнованиях.

По ходу чемпионата Европы вы рассказывали, что хорошо общаетесь с зарубежными спортсменами. Обсуждали с ними условия тренировок в России и их странах?

Мой уровень английского языка не позволяет обсуждать подобные вопросы. Коммуницируем преимущественно на языке жестов. Знаю, что там другая система, клубная. В целом прыжки в воду не самый затратный в материальном плане вид спорта.

При этом объективно не самый популярный…

После чемпионата Европы меня несколько раз узнали в Москве, чему я очень удивился. Видимо, люди смотрят, им нравится. Надеюсь, наши успехи поспособствуют притоку детей в секции. Прыжки в воду связаны с преодолением страха, в то же время это красивый, зрелищный вид спорта.

В гимнастике Никита Нагорный создал премьер-лигу. Подобный формат перспективен в прыжках в воду?

Гимнастика все-таки более массовый вид спорта. Но у нас есть свои «водные» проекты – шоу трехкратной олимпийской чемпионки Марии Киселевой, думаю, можно было бы рассмотреть участие в нем прыгунов в воду. Нам предлагают контракты организаторы круизов на океанских лайнерах. На них имеются десяти- и пятнадцатиметровые трамплины. Устраиваются шоу, это зрелищно. Думаю, подобные мероприятия можно проводить и в крупных российских городах.

Выступать на лайнерах предлагали в период отсутствия международных соревнований?

И даже когда они были. Пока длится спортивная карьера, я подобные варианты даже не рассматриваю, после ее окончания все возможно. У меня есть знакомые, которые этим занимаются. Говорят, что поплавать по миру полгода интересно. Дольше уже сложно – однообразная еда надоедает, живешь в каюте без окна…

В каких стартах примете участие в ближайшее время?

Во всех основных, после чемпионата Европы в этот раз была запланирована Спартакиада. Но на все основные международные старты еще надо отобраться, у нас сильная молодежь.

Планы у меня простые: сборы, тренировки, соревнования – и так по кругу до Олимпийских игр в Лос-­Анджелесе.