Как швея из Калужской области стала звездой соцсетей
Юлия Неметулаева из города Ермолино Калужской области увлеклась динамической планкой несколько лет назад и к своим 50 годам добилась впечатляющего прогресса. У ее страниц в социальных сетях десятки тысяч подписчиков, а некоторые ролики набирают миллионы просмотров. Юлия поделилась своей спортивной историей с нашим журналом.
По профессии я швея. В подростковом возрасте недолго ходила в тренажерный зал, больше ничем не занималась. Как и многие из нас, хотела начать тренироваться, но все «ждала понедельника». Несколько раз начинала и бросала.
Начало
В TikTok я снимала обычные видео, даже не думала, что там есть спортивные ролики. И как-то раз мне попался такой. На нем женщина с парнем выполняли обычные приседания. На тот момент ей было 50 лет, и меня это сильно тронуло. Мол, она может, а я ленюсь. Набралась смелости и сняла с ними дуэт. Эта женщина оказалась тренером по профессии, она меня похвалила и подписалась на мою страницу.
После этого спортивные ролики захватили мою ленту рекомендаций. Я увидела планку в динамике. Была в шоке, и мое внутреннее «я» сказало: «Я хочу так». Стала учить движения, начала отжиматься. Появились друзья, единомышленники. Это самая сильная мотивация.
Система тренировок
На данный момент мои домашние тренировки длятся уже пять лет, это уже вошло в привычку. Занимаюсь три-четыре раза в неделю. Упражнения делаю разные, так как интерес часто появляется к чему-то новому. Я не ждала быстрого прогресса, все идет постепенно. Я уже многого добилась. А другим я могу дать совет: если вам сложно заниматься дома, идите в фитнес-клуб, в тренажерный зал. Занятия спортом дают дополнительную энергию, поднимают настроение. Я бы тоже хотела пойти, но рядом с домом нет. А куда-то ехать – время терять, я за это время лучше дома потренируюсь.
