Как танцы на пилоне вдохновляют на занятия спортом и женщин, и мужчин

Досье / Соня Солдатова

- Родилась 4 июля 1991 года в Зеленограде
- Занимается pole dance и растяжкой
- Окончила Химический университет им. Д. И. Менделеева с двумя дипломами: инженерно-технологическим и лингвистическим
- Выступала на Кубке Москвы по бодибилдингу в категории фитнес-бикини

В детстве я занималась художественной гимнастикой, затем увлеклась фитнесом, а около четырех лет назад всех девушек охватила мода на pole dance, и я не была исключением. Это лучший спорт для девчонок любого возраста, который совмещает в себе танец, гимнастику, акробатику и, конечно, фитнес. Параллельно с pole dance я веду занятия по растяжке и посещаю обычный спортзал, где нагрузку получают те мышцы, которые не затрагивают танцы.

В pole dance нет объективных критериев оценки, наш спорт многогранен. Девочка может иметь крутую растяжку, выполнять только шпагаты, отчего зритель будет в восторге. Вслед за ней к пилону выйдет другая, покажет сложнейшие «флажки», но публику это вряд ли зацепит. Нужен симбиоз. На профессиональных состязаниях в pole dance чаще всего зажигают гимнастки, особенно мастера спорта. У них прекрасная база, там есть на что посмотреть.

Забудьте о чудо-диетах, визитах к дието­логу и очень дорогих программах питания. Любишь шоколад? Съешь полплитки с утра – и в течение дня он благополучно сгорит. Отказываясь от любимых продуктов, люди сами себя загоняют в строгие рамки. У большинства эмоциональный настрой зависит от того, как они поели. Получайте же удовольствие! Есть нужно очень хорошо – желательно пять раз в день небольшими порциями. Избегайте слишком жирного и жареного. Лично я без ума от гриля и вкусностей, приготовленных на пару. В частности, от рыбки – форели или лосося в собственном соку.

Иногда пишут мужчины: «Я начал тренироваться, потому что увидел тебя». Приятно. Я сама по себе человек-вдохновитель. При этом я не стремлюсь быть профессиональной спортсменкой, хотя у меня есть к этому некая предрасположенность, хорошая генетика и наследственность – моя мама занималась спортивной гимнастикой. Мне важна психологическая составляющая. Люблю наблюдать, как мои подопечные, простые любители, начинают с нуля и добиваются результата, после чего я, словно птица, отпускаю их из гнезда навстречу великим свершениям.