Тренировка Live Moves от X-Fit
«В рамках тренировки мы выстраиваем нейтральное положение тела и работаем с тремя основными функциональным качествами: балансом, функциональной силой и реакцией тела на изменения условий. В результате достигается постановка качественного движения на уровне безусловного рефлекса», — рассказывает автор программы Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Использование медболов и амортизаторов дает уникальную нагрузку натяжения по всей длине амортизатора в обоих векторах движения, сходную с естественной работой мышц, и смещение центра тяжести медболом.
«За плечами экспертов X-Fit многолетний опыт, и мы очень серьезно относимся к каждой программе, которая проводится в наших клубах. В основе тренировок огромный массив знаний специалистов сети – анатомия, биомеханика, кинезиология и многое другое. Обо всем этом клиентам не расскажешь, но научить людей, как двигаться осознанно и анатомически правильно — так, как это заложено природой, — жизненно необходимо. Именно в этом заключается суть Smart Fitness — системы, которая заботится о здоровье тела и позволяет добиваться отличных тренировочных результатов», — комментирует Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Тренировка Live Moves будет доступна в X-Fit Столешников и X-Fit Монарх в формате фан-клубов (мини-групп), сплитов (парных занятий) и персональных тренировок.
