Красота и грация: Les Mills Barre в World Class

Les Mills BARRE по праву заслуживает звания самой красивой программы в коллекции фитнес-хитов Les Mills. Это атлетическая тренировка, вдохновлённая балетом, наполненная свободой и грацией. Она основана на современном представлении о классическом балетном обучении, но без станка и под новейшую музыку. 30-минутный класс предназначен для развития и поддержания тонуса постуральных мышц, отвечающих за формирование мышечного корсета.

Вспомните танцоров балета – хотя они, порой, выглядят хрупкими, их можно назвать одними из самых сильных и выносливых спортсменов. Les Mills Barre для тех, кто хочет добиться силы и стабильности кора, не теряя при этом ощущения легкости, изящества и грациозности.

Les Mills Barre – не просто танцы, это своеобразное, элегантное сочетание кардио и силовой тренировки на равновесие и стабилизацию. Объединяя изящные движения в простые комбинации, мы поднимаем пульс и прорабатываем всё тело. Основной акцент в Barre делается на работе ног, ягодиц и мышц-стабилизаторов, укреплении кора и создании идеальной осанки. Такой вид нагрузки также отлично подходит для придания рельефа телу.

Андрею Андрееву, персональному тренеру групповых программ World Class Олимпийский, выпала честь стать не только мастер-тренером Les Mills Barre, но и главным тренером, ответственным за развитие программы в России (Les Mills Russia). Пару месяцев назад он стал одним из пяти российских тренеров, прошедших обучение по данному направлению, и официально сертифицированных и отобранных руководством Les Mills UK. Стоит отметить, что 4 из 6 амбассадоров программы – сотрудники World Class.

«Я выбрал это направление, так как имею танцевальный опыт, но танцевать перестал около 5 лет назад. Захотелось вспомнить привычные ощущения. Дни обучения были насыщенными, и с каждым часом я понимал, что влюбляюсь в эту программу все сильнее. Каждый, кто попробует эту тренировку, не остается равнодушным, не остается и ни одной мышцы без внимания, а музыка создает настоящую магию. Ты просто растворяешься в движении», – говорит тренер Андрей Андреев.

Даже если вы далеки от танцев, не бойтесь и приходите на занятие. Программа разработана и построена настолько грамотно, что люди без танцевального опыта с легкостью осваивают хореографию. Всего через пару уроков вы обретете уверенность и плавность движений.

LES MILLS BARRE – прекрасный способ отвлечься от рутины и погрузиться в экспрессивную, красивую тренировку-танец.