X-Race: гонка за идеальным балансом

13 сентября 2016 года в фитнес-клубе X-Fit Монарх прошел авторский мастер-класс на велотренажерах: Руслан Панов, эксперт направления групповых программ сети X-Fit, представил свою программу X-Race.

Главная особенность велотренировок X-Race – сочетание силовых, кардио- и функциональных упражнений при непрерывной циклической нагрузке. 45 минут в режиме Air позволяет повысить выносливость и обеспечить интенсивное жиросжигание, достигающее 1000 килокалорий за одно занятие.

Программа X-Race работает в режимах сопротивления и наращивания скорости: чередуются бег, прыжки, спортивная посадка с нейтральным выравниванием. Эти техники вынуждают постоянно искать баланс и инициируют работу глубоких мышц тела.

Несмотря на интенсивный процесс, X-Race абсолютно безопасен для организма: в нем отсутствует велосипедная техника педалирования.

Велотренировка X-Race доступна во всех клубах федеральной сети X-Fit.